Descripción
✅ ¿Para qué sirve?
Al utilizarse de pie, sobre la superficie curva, el tronco activa de forma involuntaria y natural la musculatura profunda del suelo pélvico, el abdomen, la espalda baja y los músculos posturales. Esto mejora:
- La conciencia corporal y el control postural
- La tonificación del periné y la faja abdominal
- El equilibrio y la coordinación
- La liberación del diafragma y una respiración más eficiente
👩⚕️ ¿Para quién está indicado?
- Mujeres en etapa postparto
- Personas con incontinencia urinaria o anal
- Casos de prolapso o disfunción perineal
- Personas con dolores de espalda o hernias
- Deportistas que desean mejorar su estabilidad central
- Cualquier persona interesada en mejorar su postura y salud pélvica
📐 Características técnicas
- Material: Madera de pino natural, lijada y sin tratar químicamente
- Medidas generales: 49 × 17 × 7,5 cm aproximado.
- Peso: Aprox. 2,2 kg
- Fabricación: Hecho a mano en España
🧘♀️ ¿Cómo se usa?
- Fase básica: De pie, sobre la parte curva, con los pies descalzos y las rodillas relajadas. Mantener la pelvis neutra, columna alineada y respirar con normalidad (20 min/día aprox.).
- Fase intermedia: Colocar el tronco invertido (parte plana hacia arriba) para aumentar la dificultad y el trabajo propioceptivo.
- Fase avanzada: Añadir bandas elásticas o realizar ejercicios de movimiento sobre el tronco con supervisión profesional.
🪵 Producto natural, local y sostenible
- 🌱 Madera natural sin barnices ni tóxicos
- 👐 Acabado artesanal, 100% hecho en España
- 📜 Producto alineado con los principios del método 5P®
- 🧘 Apto para centros de fisioterapia, gimnasios y uso doméstico
⚠️ Recomendaciones
- Usar siempre bajo supervisión profesional, especialmente en casos clínicos.
- No utilizar si existen lesiones activas en pies, rodillas o tobillos sin indicación médica.